できたこと探せてますか??②続き

マインド

今回は、

 

昨日のブログの

「できた」こと探し、ができたら

次何する??です🤗

 

「前回の投稿はこちら⇓

できたこと探し、してますか?

https://suki-o-kiwameru.com/2020/06/08/can/

 

できないと思ってることの洗い出し。

まず「できない」と思ってること書き出します

●食器の洗い物

●料理作ること

●人に会うとき気疲れする

 

そして次に

その理由と感情を探すと?

●食器の洗い物

⇒乾かしてある食器拭いて、次の洗って、また拭いてって時間がかかってなかなか終わらないから
⇒やっぱり私ってどんくさい??

●料理作ること

⇒美味しいものを作れない。しかも時間かけたもののほうが旦那さんの味の評価良くない。
⇒やっぱり料理作るの向いてないかも…。

●人に会うとき気疲れする

⇒プライベート充実させたいはずなのに、
人と約束して会ったら終わった後どっと疲れる。
⇒やっぱり私はコミュニケーション苦手なんだ

 

これが解決!!!

できなーーーいってあれだけ思ってたのに

出来ちゃった!!!

 

どう感情が変わった??(ネガティブ思考ではなく現状をそのまま理解する/その時の気づき(赤色)) 

●食器の洗い物
⇒なーんだ「食器拭く・洗う・しまう」を
一気にやってたから時間かかって疲れてたんだ

そりゃ大変だ

 

●料理作ること
⇒なーんだ、レシピ探すときはじめっから簡単な「10分でカンタン料理」で探さず、
「美味しい 満足 旦那さん」みたいに検索してハードルが高いレシピ探してただけやん

そら調味料は変わったもので、工程多いやつ出てきて時間も手間もかかるわ✋

料理テクない私がいきなり作るからそりゃ味ビミョーなるわ🤣

 

●人に会うとき気疲れする
⇒あれ?私ほんとに「会いたい!」って人に自分から会いに行ってる??あっ誘ってもらって断れなくて行ってた🤯受け身になってただけだ。

そりゃ疲れるよね😅

 

この困った悩み達を具体的に

どう脱出したかってことなんですが、

シンプルな理由」が出たら

もうカンタン!!

 

具体的にどうした??

●食器の洗い物
⇒「食器拭く・洗う・しまう」を分けて、
キッチン通るたびに1つ終わらす。

やりたくてもそのあと絶対続けて終わらせない(コツ掴むまでのはじめはね✨何かあっても1つと決めたら1つだけやる♬)

 

●料理作ること
⇒レシピの検索を
「カンタン 10分 レシピ」で調べる。

そして出てきた中から旦那さんが好きなメイン食材(例えば鶏肉など)を見つけて、

工程3つで終わるものを選ぶ

 

●人に会うとき気疲れする
⇒自分が会いたい人に自分から連絡して
会いたかった」を伝える

 

以上♬ちょーカンタンで

すぐできるやつばっかりでしょ✨

 

まとめ

何が一番変わったか、

自分の「思い込み」が変わったことで

見えなかった方法」が見えるようになった💡

 

ただこれだけ♬

 

 

私は今は「できないことはないんじゃないか」まで思ってます❤🙌

 

なぜそこまで行ったかというと、

ただ自信がついた!ってだけじゃないんです。

 

1つずつ方法を見つけ、

あれだけ「できない」と思ってたことが

拍子抜けするほどカンタン

こなせれるようになる事を知ってから

 

なーんだ自分の考え方で

「やれる自分」になるのを
自分が選んでストップさせてただけだった!と分かったから😁

 

じゃあほんとうにやりたいと思えば

「何ができなくて」「どうすればできそう?」とこれからはシンプルに

向き合えそうだなぁと。

 

「できた」を1つずつ集める作業をしてたら

自分の中の大物(「これはできないだろう」と思ってる物事)

の方法を見つける勇気を持てて、

 

ほんとうに望んでた

「やれるようになりたいなぁ」が実現した🤩

 

だから小さな「できた」が
大きな「やりたい」を達成するカギなんだってわかったんですねー🍀

なにも特別なことはしてないでしょ?😁

 

毎日の小さな日常になってる「できた」をたくさんたくさん見つけてあげてください🍀

そして自分の中の「できない」に戦闘できるくらい「できた」がたまったら

ほっといても勝手に

「あれもしかしたら出来るんじゃない???」と気持ちが上がってくるので

 

その時すかさずレッツチャレンジしてください😆🎉🗝️

 

それでも「できなーい」に

押し潰されそうな時があってもOK😆

そんなときは頼ってください🤗✨

 

どんな難題でもお任せあれ♬

その人の「できる」を見つけることには

長けてるので🙆🎉

 

あなたの「できない壁」話してください😊⭕

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