自分の心や体に優しくなれるノート✨

方眼ノート講座

方眼ノートにあれこれ書いてると
見えてくることの中に、
私は体や心の事も入ってます☺️

自分のことが、
一番近くなはずの自分自身の事が
よくわかっておらず

無茶して体や心に変化が出てから
ケアをしてた私🍀

 

今は、
「どんなことが続くと
体のどこが痛くなったりしんどくなる」
「自分の意見ゆえなさ過ぎてお腹の方に負担きてる」
「そういえば笑いが数日減ってる」
⇒詰め込みすぎてる
など具体的に気づくことが
できるようになり

しんどくなる前に異変に気づき
体や心が求めるまま
癒やしてあげることにしてます🍀

これは方眼ノートに出会ったおかげで、
より安定した自分を得れたんですよね〜😊

 

そんな風にしてると
家族も真似してくれて
一人映画に行かなかった旦那さんが
一人映画を楽しみだしたり🎶

 

思わぬ良い影響も出たりします😆✨

 

心と体が整うからこそ

良いパフォーマンスができ、

自分らしい仕事ができる🎶

 

 

今回も体の変化に気づき、

自分が望んでる方向とは違う道に

進もうとしてたので

一旦立ち止まり

体と心を感じる時間を取りました🤗

 

 

そうすると自分が開放され

やりたければ勝手に体が動いて行動してました😚

 

 

何かしらやりたいことがあるのに

動けなくて困ったときは、

無理に動くのではなく

体と心に優しくしてあげると

自然と見えてくるかも…💡😆✨✨✨

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